头发是我们的第二张脸，拥有健康、浓密的头发，是每个人的梦想。然而，有的朋友往往因为不重视、不会护理，或者是比较懒，忽略了对头发和头皮的养护，造成了脱发，头发枯黄、头皮痒、头发分叉等现象，影响了形象，更是损害了健康。那么，我们应当如何维护头发和头皮的健康呢？今天我就给大家分享一项经验，还有一些注意事项。
2、其次，不要把洗发水不搓开就洗。使用洗发水的时候，一定要把它倒在手心之后，然后用手搓开，搓出泡沫，再去洗头发，如果你直接倒在头上或者直接抹在头上洗的话，会对你的头皮产生一定程度的损伤。
洗发过程中
1、首先，要控制好水温。有的人喜欢用比较烫的水洗发，或者喜欢用冷水洗发，这些都是错误的、不利于健康的做法，洗发的时候，包括洗澡的时候，我们应当把水温控制在35度到45度之间最好，这种温润的水温，能让你头发和头皮得到有效滋润。
3、第三，洗完头发后，一定要彻底冲干净。有的人性子比较急，洗完头发后，冲几下就可以了，致使洗发液依然残留在头发和头皮上，造成毛孔堵塞和头发粘连，应当多冲几分钟，冲遍所有死角，直到摸起来没有滑腻感为止。
2、其次，一定要注意防晒、打伞。在日常生活中，我们一定要注意对头发的养护，比如，在夏季一定要注意防晒，以免紫外线晒伤头皮及头发，在雨季的时候，一定要打伞，避免含有有害物质的雨水入侵头发及头皮。
