来大姨妈应注意！

1、多吃红枣。红枣是最好的补血食品。在经期最需要的就是补血，所以吃红枣是再好不过的啦。

3、多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有较多的纤维素，可以起到调节月经的作用。

5、洗完头发要及时吹干。在家里洗完头发一定要立刻吹干，尤其是冬天，千万不要晾着，那样很容易着凉的。更不要洗完头发立刻就出去。