上课困用什么方法可以提神

1、首先要从根源解决上课犯困的问题，大多上课犯困的问题都是因为没有休息好，所以在前一天的晚上一定要早睡，保持良好的生活习惯。

3、另外下午犯困和午间的饮食也有一定关系，吃含糖量高的食物在下午的时间中，血糖会升高，让人有犯困的感觉，所以午餐可以尽量少吃含糖量高的食品。

5、在课前可以咀嚼一块口香糖，咀嚼会让大脑处于活跃状态，这种活跃可以保持一节课不犯困的状态。

7、充足的氧气可以让精神处于轻微亢奋状态，所以课前可以在户外氧气充足的地方呆着，上课时能基本保证精神。