怎样减小肚子

1、　　 首先让我们看看小肚子是怎样慢慢变圆的。最近一段时间你的生活：你是不是经常长时间坐在电脑前很少蠕蒜唏怜运动呢？你是不是吃完饭后就直接坐着了？你是不是心情不好的时候喜欢吃东西？你是不是看电影时抱着一大堆零食？是不是……？

3、　　吃完饭后就直接坐下，这既不利于消化，还容易让脂肪在腹部堆积。饭后运动半小时后在工作休息。吃饭时不要吃得太饱、这样很容易将胃撑大。坚持少吃多餐七分饱。

5、　　最重要的是改变不好的生活习惯，早睡早起、不暴饮暴食、不熬夜、多运动。不要在晚上吃太多的食物。保持良好乐观的心态！