让宝宝学会独自睡觉的5个步骤

1、孩子入睡移床法刚开始可以先将孩子哄入睡之后，然后给孩子移动单独的小床，如果孩子醒来没有吵闹便好，如果吵闹的话一定要给予鼓励。

3、分房间睡觉在孩子习惯了一个人入睡之后，就可以尝试将孩子在其他房间，让孩子自己单独在某个房间睡觉，培养孩子独立睡觉的意识。

5、保持周期性的改变睡觉环境在培养孩子独立睡觉的过程中，千万不要在短时间内成功，这样对孩子的睡眠晨月鲈蜉质量都会造成不好的影响，而是应该保持一定的阶段，慢慢地将孩子独立睡觉意识培养起来。