蛙跳运动后怎么才能大腿不疼

1、保持走动姿势，不要坐：刚运动完之后大腿内部产生了乳酸，导致腿十分的酸痛，所以蛙跳完之后不能立刻坐下。

3、找个人帮自己按摩按摩大腿：要保持大腿放松。