腰酸背痛起不来床最快的方法

1、意志法。首先你得明白，腰酸背痛不是因为你的睡觉状态才存在的，起床和你腰酸背痛是没有什么直接联系的。所以下定决心什么时候起就要做到，别磨蹭。

3、吸引力法。安排日程的时候，把自己最喜欢干的事情放在起床的时候做，那么你就会迫不及待地起床了。

5、扣钱法/损失法。约定一个方法，比如给某人几百块，如果你不起床准时找到他，你的钱就送给他了，钱越多越有效，当然这个人你得信得过的。