​老年人如何保养血管

1、保持精神状态平静有充足的睡眠和休息做适度的运动，坚持有氧代谢运动

3、节制性欲坚持合理膳食，不贪美味佳肴，特别是不要大量食用油腻和高热量饮食

5、为脂质的沉积创造了条件，从而诱发动脉粥样硬化。尽量少喝酒

7、还有要记住，不饲养狗、猫。