1、关键要解决思想问题。那些比较孤单的人，最大的问题是他们认为这样很好，没有什么问题，跟大家在一起，他们感到别扭。有些人虽然也能和大家交流，而且人缘还不错，但是从思想上，他就是不愿突破自我做个善于交流的人。所以，转变思想是关键。
2、打破自己既有的生活模式。凡是不善于交流的人，他们都有一个很规律的生活方式，每天的时间都安排的很满，自己就像个机器一样，埋头运行在自己的轨道上，生怕自己脱轨，而实际上，生活模式是可以改变的。
3、总是害怕给别人添麻烦。他们想的比较多，就觉得人家未必喜欢喝他交流，再说人家也有很多的事情，没有特别的事情，就不用见面了，或者打个电话就算了，这样时间长了，人于人的感情就疏远了，以后就更不愿交流了。
4、要学会迈出第一步。想到需要交流的事情和人，不要犹豫，能见面的不要电话说，能参加的活动一定要去参加一下，如果在人群中能够找到欢乐，慢慢的就会愿意见面，愿意说话，这样就打破生分的感觉。
5、拿出勇气改变自己。人们其实都害怕社交，但是有的人有勇气，不害怕别人的眼光，路子越走越宽，有的人守着自己那一小片天不愿走出去，关键是没有勇气，不愿意尝试改变，但是对于一个内向的人来说，只有走出去，才会有更广阔的天。
