如何保重身体

1、保护身体最初级阶段是锻炼，每天必须抽出至少半小时的锻炼时间。可以选择打篮球，跑步......这里建议跑步,最最好跑适合自己的距离，不要太剧烈，也不要轻松，

3、营养自然也是一大方式。每天吃的营养，不要单一，比有的人每天都只吃肉类，这杨变配秧嗉苏胖：有的人又只吃素食，这样营养又跟不上。只有合理的营养才最好。所以要有好的饮习惯。

5、好的身体还与自己的情绪有关。要开朗些，世界人生这么短，还有什么是自己看不穿的呢？不要关心你的人为你担心。所以请每天开心点吧。