合理饮食是一种不可缺少的补肾方法，而并不是只有肉类食物具有补肾效果，其实很多水果也具有非常强的补肾效果。下面我们就来了解吃什么水果补肾
吃什么水果补肾
1、板栗板栗含有丰富营养元素丰富，维生素、矿物质还有不饱和脂肪酸等等物质极多，能抵抗骨质疏松症，对于补肾也有着很不错的效果
3、黑枣黑枣同样也是一种补肾的佳品，并且黑枣的营养价值非常高，可以说是水果中的“营养仓库”，任何人在都平时可以经常嚼食适量黑枣帮身体补肾脏、补元气
5、黑加仑黑加仑就是一个比较好的补肾的佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款药用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌
