1、黄桃罐头,黄桃含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。

2、酸奶,孕妇喝一些可以调理肠胃。酸奶富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。

3、花生,可以补充维生素B2。

4、大枣,预防坏血病。

5、面包,全麦面包能够增加体内的膳食纤维。

6、核桃也是不错的,有补脑的功效

时间:2024-10-15 00:39:14
1、黄桃罐头,黄桃含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。
2、酸奶,孕妇喝一些可以调理肠胃。酸奶富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。
3、花生,可以补充维生素B2。
4、大枣,预防坏血病。
5、面包,全麦面包能够增加体内的膳食纤维。
6、核桃也是不错的,有补脑的功效