1、痛经期间，吃的方面是很重要的，大家是不可忽视。发生痛经时,可用热水袋敷腹部,布经草加白醋热敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块 ，量多量少。
3、痛经期间不吃酸辣食物：酸性食品味酸性寒，具有使血管收缩、血液涩滞的作用，不利于经血的畅行和排出，所以女性在痛或月经期间应尽量不要摄入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、杨梅、草莓、柠檬等。
5、日常的饮食注意花椒、丁香、胡椒，这三种调料是日常不可或缺的，经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激佣甲昭宠性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多，从而导致大出血，影响身体健康。
