有轻生的念头怎么办

1、一定要意识这是不对的，如果有轻生的念头，虽然有也要意识这样不行，才能自己去有意识的调整，让自己心情得到舒缓，最后不再轻生。

3、父母永远是关系我们的，也只有父母最在乎我们的生命，我们可以告诉父母自己目前的状态，父母肯定会理解并帮助我们，或许问题就迎刃而解了。

5、可以出去旅游，放松自己，将不好的情绪释放掉，就会更加珍惜生命，不会有轻生的念头。