瑜伽树式动作怎样做

1、首先站立在垫子上，双脚并拢。

3、抬起脚趾，慢慢的将大指小指落地，脚趾抓向地面。

5、双手叉腰，膝盖微屈。

7、左脚脚趾抓地。

9、左腿蹬直。

11、双手来到胸前合掌，肩膀下沉。

13、腹部核心收一点，保持稳定，重复数次即可。