夏天适合吃什么菜

1、夏季天气燥热，炝菠菜是个不错的选择，菠菜具有解热毒，通血脉，润肠胃的作用，而且这道菜的做法也很简单。

3、青椒炒鸡蛋作为一道经典的菜品，青椒不但有解热的作用，鸡蛋还含有丰富的蛋白质和维生素。

5、小提示：不要不吃早餐，早餐能让自己保持一天的精力；杜绝垃圾食品，垃圾食品不但卫生让人担忧，而且特别容易引起上火；不要吃的过咸，吃的太咸容易引发肾脏、心脏等负担过重。