1、检查。只有父母身体健康才能孕育出健康的宝宝，所以当你想要备孕的时候可以提前检查一下身体
2、健康饮食。当你开始备孕时，就要管住我们的嘴巴，一些食物要少吃，比如冰淇淋、油炸辛辣食品、转基因食品等
3、改善不良的生活习惯。像去蹦迪喝酒啊啥的最好是不好了，晚上早点休息养好身体
4、补充叶酸.可以预防胎儿神经管畸形在内的多种先天缺陷
5、放松的心态。不要老是想着怎么还没有怀孕，有时候越急越不来，心情不好也会有影响
6、合理运动。在备孕时，合理运动是非常重要的，既能使我们身心愉悦，也能促进输卵管的蠕动功能，从而增加怀孕机率
