如何提高认知力

1、读万卷书。广泛阅读，提高自己的知识储备。

3、培养广泛的兴趣。多到大自然中去，去多听、闻、看，多了解大自然中的事物，多体验千姿百态的大自然。

5、加强体育锻炼，多做有氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、骑自行车、打太极拳、跳健身舞。做好有氧运动的同时，保持充足及健康的睡眠。