1、在经期对护肤的要求，比平时就更高了，经期一般人都会比较敏感。所以，推荐用舒敏或是保湿温和的面膜，来加强护理。
2、最近的天气，还是多少有些微寒的，尤其是北方很多地方，风比较大。所以，推荐出门的时候带一条薄的纱巾，这样可以更保暖。
3、在经期的是，吃一些大枣、坚果，更能补气血，还原身体状态。可以买这种做好的一包一包的，也携带方便。
4、一碗热热的红枣银耳莲子羹，是不是也很能让姐妹们身心舒畅呢？对自己好一点，总是没错的。
5、为了能安抚心灵，是不是我们读一本让自己能静下来的书籍也是不错呢？这是我今年上半年准备看完的8本书~~~各类都有，包括医学常识的。
6、这个时候，补充营养，棵褶佐峨还得推荐酸奶和牛奶。如果乳糖不耐受，就推荐和酸奶。放在常温底下，暖一下再喝，不要直接从冰箱拿出来就引用。牛奶呢，则是推荐睡前喝一杯热牛奶，更温暖也有助于睡眠。
