腹胀的原因_腹胀怎么办

1、如果你是轻微腹胀可以通过适当的运动，例如：散步或者去药店买点非处方药即可缓解。非处方药的种类很多，你可以咨询药店医生。

3、排便运动规律正常的人要适当暂时地避免吃高纤维的食物，尤其是你的腹胀伴随着频繁放屁。

5、少喝碳酸饮料对，尤其是有腹胀的人。

7、辛辣调味料它会刺激胃壁，导致腹胀更加严重。