1、清晨排毒每天清晨，是排毒的好时机，积攒了一夜的毒素需要立即排除，那么就一定要养成每天清晨去厕所排便的好习惯，大便不畅通会使身体产生毒素，导致衰老。
3、不要暴晒肌肤暴露在强光下，很容易造成肌肤色斑、细纹等现象。不过也不要一点太阳都不接受，那样就算您是白白的，也只能算是砣怄强廷苍白。偶尔的接受一下弱一些的阳光也是有好处的，只不过强烈的阳光真的会造成您过早的衰老。
5、补充水分每天多饮水，水分能稀释身体内的毒素，加快身体内的快速代谢，从而令毒素更好更快的排出体外。更重要的是，大量水分能渗入人体细胞之中，具有延长细胞寿命的作用哦。
7、放空心灵用五分钟做一件事可能不够，只是用五分钟用来放空自己的心灵，有时候是足够的。不要总是把自己逼得很紧，没有什么事是必须一定绝对要完美的，偶尔的，把心思放空，哪怕只是五分钟。
