哪些习惯不利于自己的身体健康

1、长时间对着电脑现在社会信息大爆炸，越来越多的人离不开电脑，但是长时间对着电脑对于自己的眼睛十分不好，与此同时长时间对着电脑，保持着用一个坐姿，对于自己的腰椎也不是很好。电脑上的信息参差不齐，如果没有足够的辨别能力，很容易被网络上的不良信息所影响，不利于自己的身心的健康发展。

3、缺乏必要的体育锻炼身体是革命的本钱，很多人现在本末倒置，盲目的去追求眼前金钱和利益，却把对于自己来说最重要的身体忽视了，所以我们应该加强一些必要的锻炼，适当的跑跑步。周末有时间的时候可以安排去健身房或者体育馆进行一次有意义的活动，定期不定期的给自己的身体安排一些活动，让他充分的运转起来。

5、生活不规律规律的生活节奏和习惯对于身体健康也是十分重要的，每天要早睡早起，按时的吃饭运动，不要不饿不吃，不困不睡，不累不息。要了解自己的身体，不要过分的透支自己的身体，多安排一些有益的活动，多培养的自己的情操，这样对于身心健康也是很有好处的。