如何从日常生活习惯上保持身体健康

1、千万要吃早餐，早餐的重要性是一日三餐中最重要的，但往往因为起床后的时间而出现因为问题，比如早餐不吃，早餐随便讲究，从今天开始保持每天吃早餐，尽量控制谷类、牛奶、豆浆和肉类，这些食物种类尽量都要有，但是肉类不可太多。

3、尽量每天吃多种食物，不单单是日常饮食中的种类要尽可能的多，而且对于水果的摄入也是如此，食物种类颜色越多，相对而讲食物营养也更加丰富，当然不用太多量，只需要把握多的种类即可，花在这上面的时间和精力是非常有必要的。

5、处理好自己和周围人的关系，人际关系在一定程度上会严重影响自己的身体健康，就说他人的行为影响到自己的心情，进而会导致自己的健康出现问题，心理健康也是人健康的重要一块，尤其是现代社会人的心理正变得越来越脆弱。