1、生长疼痛是因为孩子生长过快，膝关节之间的韧带和肌肉组织生长过慢而产生的一种拉伸是疼痛。
2、生长疼痛可以根据孩子饮食情况，确定是否补钙，如果孩子饮食良好，没有挑食厌食情况，可以不补充钙质，生长疼痛是肌肉间的病痛，和缺钙没有什么关系。
3、减少剧烈运动，如果孩子白天参与剧烈的运动，使关节和肌肉间过多的拉伸，就会导致生长疼痛。所以在这种情况下，家长可以提示孩子，做些缓和的运动，减少运动量就不会出现疼痛问题了。
4、不要服用止痛药，家长不忍心孩子疼痛，就服用减轻症状嗯止痛药物，这样是没有必要的。生长疼痛是一种自然想象，家长平常心对待，认真疏导孩子情绪即可。(生长痛疼痛的严重就医咨询，了解情况)
5、热敷加按摩减轻疼痛感，热敷让肌肉放松，解除皮肤紧促感。使用正确的按摩手法，缓解疼痛带来的不适感，还孩子疼痛得到改善。
6、转移孩子注意力，通过家长引导让孩子的注意力放在其它事物上，这样孩子就不会一直把注意点放在生长疼痛上。
