【田径】图解跳远的跳远游戏

1、跳河沟．跨步跳（单脚起跳） ．立定跳（两脚起跳） ．连续跨步跳（两脚交互跳）

3、通过障碍游戏（一）．从起跑线起跑，以单脚跃过橡皮筋，再蒉翟蛳庹从橡皮筋下钻过跑回终点线，计时测验。．钻的时候，不要碰到橡皮筋，高度可依学生年级、身高调整。

5、助跑起跑练习（一）．利用跳板、跳箱做起跳练习。 ．两脚交互轮流起跳练习。