1、对家人、伴侣的期待不要太高，顺其自然就好，否则容易引起很大的失落感，带来痛苦。
2、要有一颗知足的新，所谓知足常乐，常常想想自己拥有的而不是没有的东西。
3、有问题、有想法的时候及时和家人、朋友沟通交流、敞开心扉，尽情畅聊，有什么说什么，不把话憋在心里。
4、经常运动，保持身体健康，最好是多到户外运动，每天呼吸新鲜空气，多开阔视野，心情也会快乐。
5、遇到事情要有一定的控制力，冷静思考，不要着急，凡事都会有解决的方法，三思而后行，以免作出让自己后悔的事情，时刻保持清醒，不要盲目去做事。
6、放松身体，多做有意义的事情，培养更多的兴趣爱好，让自己有事情做。
7、正确对待自己，每个人都有不同的理想抱负，应该去追求自己有能力完成的事情。不要打肿脸充胖子，凡事不要追求十全十美，做事只要觉得轻松愉快就好。
8、生活中难免会遇到挫折，如果遇到实在跨不过去的坎，不如先放下，等到心情平静的时候，也许就可以解决了。
