吃什么食物对皮肤好

1、西红柿西红柿含有丰富的维生素C和维生素A，可以抗氧化，预防衰老、淡化黑色素，抑制色斑的生成。

3、猕猴桃猕猴桃是含有维他命C最丰富的水果之一，能加速胶原蛋白的生成，同时减少皮肤上的皱纹。

5、南瓜南瓜含有的酶有助抵御自由基，增加皮肤弹性。