遭遇溺水安全知识和自救方法

1、　　不会游泳者如何自救　　有些人不会游泳，因为在水里玩，意外落水，生还的可能性会比较小，如果发生这样的问题，首先，需要做的是保持自己头脑的清醒，看会不会有什么应对的方法，在意志力上应该要保持冷静，不要有过分的挣扎，因为如果你越是挣扎，可能就会让自己下沉的更加厉害。　　抽筋如何自救　　如果是会游泳的人溺水，那么大多数都是因为腿部抽筋造成的，在这个时候，你首先应该要深呼吸，竭尽全力让自己慢慢抱团，这样有助于浮出水面，当然，这种方法也不可能一定会奏效，如果不奏效，那么可以尝试抓住一些漂浮的东西，这样拖延时间，能从一定程度上起到缓解的目的。　　游泳需要有保护措施　　游泳时一定要戴泳帽、泳镜。高度近视者不能头朝下跳水，以免引起视网膜脱落。游泳后可先用清水温柔清洁眼睛，再点些滴眼液。正是因为游泳这项活动存在一定的危险性，因此，我们在游泳的过程中，才必须要有必要的保护措施，这样就能更好的将游泳带来的危害扼杀在摇篮之中了。