时间：2024-11-06 20:26:13
1、牛肉洗净切块，冷水浸泡，尽量把血水浸泡出来；
3、南瓜和胡萝卜切块，加入少量橄榄油、盐、黑胡椒粉晃均匀；
5、再加入焯水的西兰花和煮熟的玉米块，继续烤10分钟左右；
