有什么方法可以让自己长高

1、充足的睡眠 充足的睡眠是保证身体正常成长的一个必要的前提条件，只有每天保障充足的睡眠，才能有助于骨骼的生长

3、每天一杯牛奶 牛奶中含有生长发育所需要的很多的营养物质

5、不要有挑食的习惯 人体的生长有很多的必须氨基酸等都是从食物中摄取的，因此不要养成挑食的毛病