孕期应该补充多少DHA

 时间：2024-10-11 23:40:23

1、DHA，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。

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2、补充剂量：孕期和哺乳期都是200mg/天。

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3、补充期推荐：孕中晚期（怀孕后12—28周）

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4、推荐食物：海鱼、核桃、蛋黄、藻类等。

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5、适量补充DHA对宝宝发育好

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