青少年怎么预防近视

 时间:2024-10-16 05:24:11

1、看书的时间不要太长,大约45分钟,就要休息15分钟。我们可以利用闭目养神,向远处看或者做眼保健操来缓解疲劳。

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2、应该少看电视,很多青少年都是因为看多了电视,玩多了电脑游戏才产生近视,因此,在日常生活中,青少年要自觉性地少看电视,少玩电脑游戏。

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3、不要在光线不足的地方看书,写字,更不要躺着看书,看手机,看电视,这样会很容易近视的。

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4、要养成良好的生活习惯,看书或者写字,光线要适度,不宜过强或过弱,养成正确的读书写字姿势,眼与书的距离要30厘米的距离。

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5、不要随便戴近视人的眼镜,这样会让一些细菌进入自己的眼睛了,所以这个一定要记住。

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6、平时要多做做运动,多出门来欣赏祖国的河山大好,这样不仅增加点见识,还可以预防近视。

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