腿抽筋了怎么办正确急救方法！

1、错误的急救方法左腿抽筋把右手往上伸，相反，右腿抽筋伸左手蜷曲身子，抱腿

3、如果手够不着脚尖的时候可以用脚掌顶住墙壁，腿部用力伸直，也可以缓解抽筋的疼痛感。

5、如何预防腿抽筋？我们要注意做好热身运动。