钾对人体的功效与含钾高的食物有那些

 时间:2024-10-12 00:40:54

1、钾是身体中数量较大的物质,多数存在于各细胞内,与细胞外内互相协调,以维持血液和体液的酸碱平衡,以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。

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3、豆类含钾高的有:黄豆、黑豆、绿豆、赤豆、花生、葵花籽、蚕豆、腰果、南瓜子等等。

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5、肉类含钾高的有:鸽子,乌鸡,鸡肝,鸭肝等。这些食物含菀葳可刃钾都是非常高,但这些食物要适量的食用,因为它们含胆固醇也很高。

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