如何增长记忆力的方法 怎样有效增强记忆力

1、自信。不要老把记忆力不好挂在嘴边，天天想着我记忆力不好，我记不着，这样记忆力能好才怪。很多人可能对自信差生误区，自信要从内心认可自己，相信自己一定能记住。

3、多阅读书籍。我们要想增强记忆力，可以有意识的阅读一些书籍，从而可以增强人的记忆力。人们在阅读书籍的时候，大脑思维就处于积极的活动中，能够有效的帮助人们去理解和记忆。

5、锻炼观察力这是对抗健忘的最好方式之一，每次去一个新的地方，在心中记下房间内物品摆放的位置，等离开时再试着回想，锻炼自己的观察力。