压力很大时吃点什么好

1、压力过大时菠菜沙拉。

2、能量不足时什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。

3、需提高脑力时蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。

4、需保持清醒时鸡蛋＋全麦面包。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。研究发现，与早餐吃奶油干酪的人相比，早餐吃鸡蛋的人每天少摄入264卡路里的热量。

5、醉酒后橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25％。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。