怎么在不运动不节食的情况下减肥

1、管住自己的最嘴，一顿只吃7.8分饱，如果很难把握住这个尺度，就实现喝点汤，蔬菜汤，鸡蛋汤一类的，先让胃占个地方。

3、找有兴趣的运动，大学的时候加入略输迤台街舞社，所以每周都会有一两天去锻炼，既能锻炼形体，还能保持身材，避免了乏味枯燥的跑步运动（相对于不喜欢跑步的人来说）

5、受周围朋友的刺激 坚定信心！我的周围大多数都是瘦腿身材好，穿衣服一好看的，所以在朋友们的刺激下，不断不断坚定信心！