女性滋阴的几种食物

1、何首乌。何首乌是滋阴补肾第一品。也是被当做医家第一的保健品。女性有筋骨酸痛，早衰等问题，都可以通过服用何首乌起到一定很好的改善作用。

3、山药。上药是上品之药，食疗功效是蛮强大的，日常多吃山药就可以起到一个滋阴补肾的功效。

5、豆类。豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老。同时豆类还具有滋阴补肾的功效。