肾在《易经》属于坎卦，也就是属水。肾主水，它是保证人体内水液运行通畅的重要器官，也叫“水脏”。补血食物都能补肾，此外还有一些食物补肾效果比较明显，比如有的食物吃后能让腰部舒适与放松；有的食物吃后能减少夜尿，治疗遗尿；有的食物吃后能缓解因肾虚引起的水肿、虚哮及腰膝酸软。牛皮不多吹了，让偶们一起看看这些食物的真面目^~^
工具/原料
海里的食物：虾、海参、淡菜
陆上的食物：枸杞子、白果、韭菜
虾
1、步骤一：虾，性温，能补肾、强身、通乳。适用于肾虚、腰膝酸软、倦怠无力症状。虾分海虾、河虾、龙虾等，其中海虾的补肾效果强。
淡菜
1、步骤一：淡菜，性温，有补肝肾、调经血的功效，有“海中鸡蛋”之美誉。市场上的淡菜干制品，以个大体肥、肉色红黄或黄白而有光泽为佳。
白果
1、步骤一：白果，性平，具有收敛、固涩的作用。能止咳定喘；治疗遗尿、小便频数多。特别注意，白果一定不能多吃，2~5岁的小儿一天只能吃3粒，6~9的小孩一萼甜啭逖天不要超过5粒，成人一天也不要超过10粒。吃白果中毒的，用白果壳煮水喝能解白果的毒。如果吃了白果后有不适的，要马上禁止吃。
