痔疮的预防及治疗：[1]怎么预防痔疮

 时间：2024-10-12 15:23:06

1、 要养成每天保持8小时睡觉习惯，人在充足的睡眠后 ，抵抗力会逐渐增高，而且是天然的美容方法。

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3、多食水果蔬菜和薯类，会加强肠道的蠕动 ，

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5、 据报道所说每天心情舒畅的人的免疫力是郁闷的人的八倍，所以我们都要开怀大笑哟，调节自己的心情，不要长期处于高压紧张的状态，这样免疫力就会提高，

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