打乒乓球引起腰疼怎么办

1、第一步首先，我们在打乒乓球的时候，要明确，是专业乒乓球训练还是平时喜欢打乒乓球的爱好者，因为两种的受伤情况是不一样的。

3、第四步这个时候，我们需要通过调养的接受相关的治疗，比如膝盖受伤，腰部受伤，手腕受伤等。

5、第六步接着，如果是业余的爱好者，可能是由于身体本身素质体能不行，加上动作不规范，或者是用腰过度造成的。

7、第八步专业的乒乓球动作是有利于身体的健康的，所以我们要合理的去学习专业的乒乓球动作和技术。