月子期间怎样快速产奶

1、最主要的，宝宝要勤吸，宝宝勤吸才能刺激产奶。宝妈具备这样的身体机能反应，宝宝吃的少产得少，吃的多产得多，和宝宝有个适应调节过程。

3、可以多喝菜汤，白开水，乳汁里面90%的都是水，再加上月子里产妇易出汗，水分流失多，需要多补水，另外产妇体虚，需要多吃红色的东西，补气血，气血充足才能产好奶。

5、宝妈妈们一定要保持良好的心情，所谓“心情舒畅”，心情好了，身体经脉更易畅通，身体舒服了产的奶才是优良的奶。所以要常想开心的事，常听开心的事，不开心的自动屏蔽它，也不要抱怨，这样对自己的身体恢复和宝宝都有利。