1、用椭圆工具按住SHIFT键画个正圆形。用剪刀工具在顶部和底部的锚点上单击，将路径切断。
2、全选对象，点击对象-混合-建立，双击混合工具图标，选择指定的步数，增加步数，得到如图效果。
3、用直接选工具，选中一侧的路径，切换到选择工具上，点击对象-路径-反转路径方向。得到如图效果。
4、点击旋转工具，设置旋思凳框酣转角度，点击复制键，再按CTRL+D键再复制一层。得到如图效果。再点击对象-混合-扩展。
5、点击效果-扭曲和变换-粗糙化，勾选预览，调整参数，勾选平滑，再点击对象-扩展，将扭曲效果转为形状。
6、再复制两份，切换到膨胀工具，调整膨胀强度，分别给三个对象加上膨胀效果，再将三个以不同角度叠加到一起。
7、减小描边参数，让线条变细一些，更改描边颜色，再加个渐变背景就完成了。最终效果如图：
