怎么缓解考试焦虑

 时间：2024-10-14 08:48:01

1、认清焦虑是正常的状态

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3、不要刻意追求平稳心态

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5、要拿捏好复习进度，不要处处追求完美，在有限的时间里完成有限的计划即可。

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7、考试前要注意休息。

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