1、引发儿童青少年近视高发的是哪些原因？1.学业负担重，长期近距离用眼。2.长时间使用电子产品。3.缺乏户外运动和体育锻炼。4.家长不重视，不了解孩子的视力状况。孩子一旦出现视疲劳，家长不能采取有效的手段来缓解，一来二去，视疲劳形成假性近视，再由假性近视到真性近视，最终形成中高度近视。
3、控制孩子看电视、玩手机的时间。孩子一玩手机、一看电视就是大半天的时间，这样孩子的视力也会受到很大的影响，甚至很多孩子还躲在被窝里玩手机，这更加会加重眼睛疲劳，所以控制孩子看电视、玩手机的时间势在必行。正确引导使用电子产品的时间，不放纵孩子随意玩手机上电脑游戏，看电视时间也要合理而且距离不要过近。
5、睡前做眼保健操。在小学、初中学校都会在课间让孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懒没有做，所以在孩子睡觉前父母可以监督孩子认认真真的做一套见保健操，对舒缓眼睛，恢复视力方面是很有作用的。
7、 看笔尖缓解近视。找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。
9、注意补充营养。近距离用眼工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此应多吃 些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多 酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
11、蒸汽熏眼睛。倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。
