1、“干净”很重要1、做饭的人要勤洗手，从冰箱拿食物前要洗手，把没用完的食材放进冰箱前也要洗手。2、吃饭前，家人都要洗手。3、碗筷最好在消毒柜中消毒，没有消毒柜的也可以用开水烫碗筷。4、避免昆虫、老鼠和其他动物进入厨房。5、变质的食物及时扔掉。
4、“原材料”很重要1、到正规的超市或菜市场选购食材，禽类不建议购买。2、选购牛奶时，最好选择生产日期比较近的，避免食物过期造成的浪费。3、食用水果前，一定要彻底冲洗，避免病从口入。4、过期的食品，一定要扔。另外，在家一定要多喝水，多走动，补充海藻植物硒，可不要一直躺在床上玩手机。
