1、首先，要多喝一些普通的酸奶，不要选择哪些经过加工制成的各种风味的甜品，这些甜品中含有大量的糖类和添加剂，吃多了不但不利于健康还会导致肥胖
3、第三种，带包装的罐装汤类或者是水饺等快捷食品，这些食品通常为了追求美味会添加大量的味精，盐的含量也很大，还有大量的防腐剂，所以还是自己动手制作一些简单新鲜的食物吧，麻烦点但是健康啊
5、第五种，饮品，每个超市都有一大批的饮料，琳琅满目，目不暇接，种类多的数不过来，而这些饮料中掺滦贾溺含有大量的食品添加剂， 糖和防腐剂，有的朋友没听喝饮料甚至代替水，其实这样是极不健康的，所以，为了健康，我们还是要少喝饮料多喝白开水
