过敏体质怎么改善

 时间:2024-10-13 23:50:19

1、调摄情志。在博大精深的中医思想中,就有调摄情志,治未病的思想。调摄情志在疾病预防与愈后防复发等方面具有重要作用。日常生活中,要保持乐观的态度、不要暴怒,注重精心修身养性。

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3、养成良好生活起居习惯。养成良好的作息习惯,坚持早起早睡。注意日常饮食,不要吃刺激性食物,如油腻、辛辣、冰冷、甜食等。可以多吃一些富含维生素的食物,如柑橘和椰菜等。日常注意维生素C的摄取,可以起到脱敏作用。

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5、注意个人卫生。保持好个人卫生,贴身穿的衣服选用纯棉的,并经常换洗;洗漱、洗澡时要用热水。枕头、枕套、床单、被褥等床上用品要选用棉质的,并且要经常换洗和晾晒。

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