法式香煎龙利鱼意面

1、水烧开下面煮5分钟，捞起沥干水分，上锅拌油炒干。

3、炒出油脂变成番茄红油。

5、鸡蛋搅拌均匀成蛋液，蛋液倒到龙利鱼上，都抹上蛋液。

7、平底锅烧热，倒入橄榄油，大火转至小火慢慢龙利鱼块煎至金黄。盛出龙利鱼块，放上厨房纸吸去多余的油。