男性雌激素过多怎么办，如何防止雌激素过多

1、久坐不运动，如果一直久坐的话就会分泌过多的雌激素

3、保持充足的睡眠以及规律的睡眠，睡眠对于减少雌激素很重要

5、工作中效率不高会让自己越发的疲劳，越疲劳回家越不想动

7、综上所述，减少雌激素分泌主要从睡眠，运动等方面解决，大家快去试试吧